News
17. Januar 2026
Januar – Blogbeitrag Arkanum vitae
Wenn du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter Es gibt Phasen im Leben, in denen nichts „akut“ ist – und doch stimmt etwas nicht mehr. Du funktionierst. Du […]
15. Dezember 2025
Jahresrückblick & Vision 2026 – Dein Neustart mit Klarheit & Fokus
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein Moment, um innezuhalten, zurückzublicken und mit Klarheit ins neue Jahr zu starten. Doch anstatt sich in vagen Neujahrsvorsätzen zu verlieren, lohnt […]
15. November 2025
Darmgesundheit & Wohlbefinden – Warum dein Glück im Darm beginnt
Viele Menschen unterschätzen, wie essenziell der Darm für das allgemeine Wohlbefinden ist. Dabei werden rund 90 % des körpereigenen Serotonins, also des „Glückshormons“, im Darm produziert. Ein gesunder Darm sorgt […]
15. Oktober 2025
Herbstmüdigkeit besiegen – Wie du trotz weniger Licht energiegeladen bleibst
Wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit zunimmt, spüren viele Menschen eine Veränderung in ihrem Energielevel und ihrer Stimmung. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und ein allgemeines „Herbsttief“ sind weit verbreitet. Doch […]
15. September 2025
Digitaler Detox – Wie du dich von der Reizüberflutung befreist & deine mentale Gesundheit schützt
In unserer modernen Welt sind wir ständig von digitalen Reizen umgeben: E-Mails, Social Media, Nachrichten und Benachrichtigungen rauben uns unsere Aufmerksamkeit. Doch was macht das mit unserem Gehirn und wie […]
15. August 2025
Der Druck der Erwartungen – Wie Männer sich aus alten Rollenbildern befreien können
Männer sollen stark sein, Verantwortung übernehmen, die Familie ernähren und funktionieren – so lehrt es uns die Gesellschaft seit Generationen. Doch was, wenn dieser Druck nicht nur belastet, sondern auch […]
15. Juli 2025
Entspannter Familienurlaub: So wird die gemeinsame Zeit wirklich erholsam
Urlaub mit der Familie – eine wundervolle Zeit voller gemeinsamer Erlebnisse oder doch eher Stress pur? Wenn plötzlich alle rund um die Uhr zusammen sind, keine festen Strukturen mehr gelten […]
15. Juni 2025
Zwischen Familie, Beruf & Frausein – Wie du dich selbst nicht verlierst
Viele Frauen jonglieren täglich zwischen Job, Familie, Partnerschaft und Haushalt – und irgendwo dazwischen bleibt die eigene Person auf der Strecke. Doch wie kannst du wieder zu dir selbst finden, […]
15. Mai 2025
Endlich wieder gut schlafen – Ursachen & Lösungen für erholsame Nächte
Kennst du das? Du liegst im Bett, deine Gedanken drehen sich im Kreis und egal, wie sehr du dich bemühst, der Schlaf will einfach nicht kommen. Oder du wachst mitten […]
15. April 2025
Frischer Schwung im Frühling: Wie du Körper & Geist aktivierst
Der Frühling ist eine Zeit des Neubeginns – die Natur erwacht, die Tage werden länger und die Energie steigt. Doch nicht immer fühlt sich unser Körper genauso erfrischt an. Viele […]