Entspannung und Erholung im August – Zeit, sich selbst und Ihrem Tier Gutes zu tun
Tiefenentspannung für Menschen
Im hektischen Alltag vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Der August, eine Zeit der Ruhe und Entspannung, bietet die perfekte Gelegenheit, um wieder zu sich selbst zu finden. Hier sind einige Techniken, die Ihnen helfen, inneren Frieden zu erreichen und Stress abzubauen.
Atemmeditation – Schritt für Schritt:
- Finden Sie einen ruhigen, angenehmen Ort, wo Sie ungestört sind.
- Setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Atmen Sie tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus.
- Beobachten Sie, wie sich Ihr Körper mit jedem Atemzug entspannt.
- Wenn Gedanken aufkommen, erkennen Sie diese an und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zurück auf Ihren Atem.
- Führen Sie diese Übung 5-10 Minuten durch und steigern Sie die Dauer nach Bedarf.
Kinesiologie zur Stressbewältigung:
- In unserer Praxis bieten wir Kinesiologie-Sitzungen an, die speziell darauf ausgerichtet sind, Stress und emotionale Blockaden zu lösen.
- Diese Sitzungen helfen Ihnen, ein tiefes Verständnis für Ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen zu entwickeln und fördern so Ihr ganzheitliches
Entspannung für Tiere
Auch Tiere benötigen Momente der Ruhe und Entspannung, um ihr Wohlbefinden zu steigern. Besonders in der Urlaubszeit können Veränderungen im Alltag Stress bei Tieren verursachen.
Massage für Tiere – Eine Anleitung:
- Wählen Sie einen ruhigen Ort, wo sich Ihr Tier wohl und sicher fühlt.
- Beginnen Sie mit sanften Streicheleinheiten am Kopf und arbeiten Sie sich langsam entlang des Rückens vor.
- Achten Sie auf die Reaktion Ihres Tieres. Bei positiver Reaktion können Sie den Druck leicht erhöhen, bei Anzeichen von Unbehagen verringern.
- Diese sanfte Massage kann helfen, die Bindung zu Ihrem Tier zu stärken und es gleichzeitig zu beruhigen.
Nehmen Sie sich diesen Sommer die Zeit, um sowohl für sich selbst als auch für Ihr Tier zu sorgen. Unsere Praxis bietet individuelle Beratung und Behandlungen an, um Ihnen und Ihrem Tier zu einem entspannten und gesunden Lebensstil zu verhelfen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren.