Category Archives: Allgemein

Der Frühling ist eine Zeit des Neubeginns – die Natur erwacht, die Tage werden länger und die Energie steigt. Doch nicht immer fühlt sich unser Körper genauso erfrischt an. Viele […]

Der Frühling ist die ideale Zeit für eine bewusste Reinigung von innen. Nach den Wintermonaten fühlen sich viele Menschen schlapp, das Immunsystem ist geschwächt und der Stoffwechsel braucht neue Impulse. […]

Kennst du das? Dein Tag ist durchgetaktet, To-do-Listen stapeln sich und dann kommt jemand und sagt: «Bleib doch einfach gelassen und stärke deine Resilienz!» Klingt schön, aber wenn der Stress […]

„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ – Dieses Zitat von Jim Rohn bringt es auf den Punkt: Unsere Gesundheit ist unser […]

In einer Welt voller Informationen – und leider auch Fehlinformationen – ist kritisches Denken eine der wichtigsten Fähigkeiten, um sich nicht manipulieren zu lassen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Doch […]

Stressmanagement in der Festzeit Die Feiertage können eine stressige Zeit sein, mit den Vorbereitungen und familiären Verpflichtungen. Erfahren Sie, wie Sie die Festtage entspannt genießen können, ohne sich überwältigt zu […]

Dankbarkeitspraxis und Jahresrückblick Der November, eine Zeit der Besinnung, lädt uns ein, auf das vergangene Jahr zurückzublicken und Dankbarkeit zu üben. Entdecken Sie, wie eine bewusste Dankbarkeitspraxis Ihr Wohlbefinden steigern […]

Bewältigung von Herbstdepression und Förderung der Resilienz Mit dem Herbst kommen oft kürzere Tage und weniger Sonnenlicht, was bei vielen Menschen zu einer Herbstdepression führen kann. Entdecken Sie, wie Sie […]

Zeitmanagement und Organisation für einen strukturierten Alltag Mit dem Ende des Sommers und der Rückkehr zur Routine stehen viele vor der Herausforderung, ihren Alltag neu zu organisieren. Erfahren Sie, wie […]